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Recomienda IMSS ingerir líquidos y cuidar la alimentación ante una ola de calor

Con motivo de las recientes  olas calor presentadas en el estado de Oaxaca,  EL ÖRGANO DE Operación Administrativa Desconcentrada Estatal, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda  a la población  tomar medidas preventivas durante la actual temporada de calor, a través del  consumo de alimentos, exposición al sol e hidratación del organismo.

De acuerdo con la, Coordinadora de Prevención y Atención a la Salud del IMSS, Perla Vázquez Altamirano las enfermedades gastrointestinales son las más frecuentes, ya que las altas temperaturas provocan que el tiempo de vida útil de los alimentos perecederos sea menor que en otra temporada del año, incluso si se mantienen refrigerados.

Otro padecimiento común es el denominado agotamiento por calor, que es considerada una enfermedad moderadamente grave, caracterizándose por sudoración abundante, piel pálida, náuseas, vómitos, mareos, cansancio, calambres musculares repetidos, respiración acelerada y poco profunda. El cual sin una intervención adecuada, puede convertirse en una insolación que puede dañar el cerebro y otros órganos vitales.

Vázquez Altamirano recomendó ingerir más líquidos de los acostumbrados y no esperar hasta tener sed, evitar la ingesta de bebidas con cafeína, azucaradas o alcohólicas, ya que hacen perder más líquidos corporales;  vestir ropa ligera, de colores claros y utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol, así como aplicar bloqueador solar, y evitar exponerse a él durante las horas de mayor radiación.

En cuanto a los alimentos, lo recomendable es observar con atención el color, olor y apariencia de pescados, mariscos y carnes rojas para asegurarse de su frescura, hervir el agua por lo menos durante cinco minutos, desinfectar frutas y verduras, lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño y evitar consumir comidas callejeras, para prevenir el desarrollo de enfermedades, como amibiasis intestinal, fiebre tifoidea, giardiasis, paratifoidea, salmonelosis.

Finalmente, la coordinadora de Prevención y Atención a la Salud del IMSS, llamó a la población a que en caso de presentar algún problema de salud por consumo de alimentos, deshidratación o quemaduras en la piel, acuda su Unidad Médica Familiar más cercana donde un profesional de la salud lo atenderá y recomendará el tratamiento adecuado.